Cientistas suecos vêm dar razão ao senso comum e provar que há relação entre o sono e o bom aspecto físico.
"Fazer o sono da beleza" é uma frase que se tem mantido actual ao longo de séculos, nomeadamente no mundo da moda e da representação. Agora, um estudo cientistas suecos veio demonstrar que não se trata de um mito, dando razão ao senso comum: as pessoas ficam, mesmo, mais bonitas depois de um bom sono.
O estudo, publicado no British Medical Journal, é liderado por John Axelsson, investigador do Instituto Karolinska, em Estocolmo. Acompanhou um grupo de 23 pessoas (entre os 18 e 31 anos), homens e mulheres, e que foram fotografadas após oito horas de sono e depois de estarem acordadas durante 31 horas. Em ambos os casos, deviam estar sem maquilhagem e manter uma expressão facial neutra. As fotos foram tiradas à mesma distância e nas mesmas condições.
Um segundo grupo, de 65 observadores com idades entre os 18 e os 61 anos, foi chamado a comparar as fotografias. E disseram que, quando as pessoas passaram mais de um dia sem dormir, estavam menos atraentes, com um ar mais cansado e doente. As opiniões mudaram completamente quando viram as fotos tiradas depois das oito horas de sono, considerando que os 23 voluntários tinham uma apresentação física muito mais positiva. E mais saudável.
"O estudo sugere que os seres humanos são sensíveis a estímulos relacionados com o sono facial, com potenciais implicações para as decisões sociais e clínicas e de comportamento", conclui John Axelsson. Mas o investigador salienta que se trata de um trabalho em fase experimental e que são necessários mais estudos aos " feitos do sono e de que forma podem afectar a decisão clínica".
É um trabalho científico e que vem comprovar o que o senso comum apregoava. Teresa Paiva, neurologista, salienta a importância desse facto, sublinhando que a conclusão não é uma surpresa. O que ainda falta explicar é o mecanismo do sono que mais directamente está associado a uma melhor aparência física. É médica especialista em doenças do sono e docente, tendo neste momento alunas de mestrado a trabalhar sobre este tema.
"Durante o sono reproduz-se a hormona do crescimento, que nos adultos faz regenerar os tecidos. Efectivamente, dormir é muito importante para a pele, que é um tecido essencial, explica Teresa Paiva. Um outro mecanismo que contribui para um aspecto mais atraente é que a pessoa fica mais cansada quando não dorme, o que se reflecte directamente no visual. "Um dos grandes problemas de não se dormir bem ou dormir pouco é a pessoa ficar mais cansada", refere a médica. Um último elemento é o efeito anti-inflamatório do sono, o que contribui para uma menor produção de rugas e, consequentemente, para uma expressão facial mais atraente.
A necessidade de bem dormir é um dos conselhos dados a quem vive da imagem, diz Paulo Pires, actor e modelo. No entanto, sublinha que sempre associou o sono a uma vida mais saudável e não à beleza. "É importante descansar, principalmente por questões de saúde. Mas eu até durmo pouco. Normalmente, não durmo mais de oito horas de uma vez, tempo que seria o ideal, mas a média é de seis horas por dia", diz. Começou por dormir menos por falta de tempo e, agora, "o corpo já está habituado".
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