10 dicas para elevar a AUTO-ESTIMA
1º Harmonize seu lar
Abra portas e janelas e comece uma limpeza.Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmenteprecisando.O resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.).Faça isso em todas as dependências da casa ou escritório.Lembre-se, só fica o necessário!Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo deenergia do meio ambiente.A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, você e sua família.Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo umafaxina emocional.
2º Coma bem
Respeite os momentos das refeições.Preste atenção no que está fazendo.Não assista TV e nem marque negócios para essa hora.Evite falar sobre problemas.Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para ointerior das suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente.Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a suanatureza.
3º Preste atenção em você
Perceba os seus pensamentos.Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos.Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida.Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoanegativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estãona mesma freqüência de negatividade.Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suasforças, cultivando os positivos e os elevados.Enquanto você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrolesobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua vida.Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bemsucedidas.Mas quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes:"este pensamento não tem força sobre mim".Com o tempo você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que afelicidade é um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.
4º Tenha objetivos
Tenha objetivos materiais e espirituais.Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, façainvestimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se:nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem.Elas não podem garantir isto!O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais.Vá à conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiávele amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, umapessoa que tenha fé e confiança na vida.Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razãode viver.
5º Faça exercícios
Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os maisrecomendados.Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhorcondicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch'i chuan, a dança doventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente.O mais difícil é tomar a decisão de começar.Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como umhábito e tudo fica mais fácil.
6º Utilize seus talentos
Você tem dons e talentos.Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.A saúde física e emocional depende muito desses talentos.Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energéticoe adoecem física e emocionalmente.Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é umexcelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.
7º Medite, medite e medite
A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal eespiritual.Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ounão importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura eobjetiva.Com a meditação você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, despertaa intuição e a percepção.Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena.A forma de meditar é muito particular de cada pessoa.Existem muitas técnicas e rituais.Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor.Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vaimelhorar muito a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa maisimportante do mundo: você mesmo!
8º Aceite a vida
Pare já de reclamar.Volte sua mente para o que a vida oferece de bom.Aceite viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível.Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito.Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor.Aceite sua casa e seus bens.Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seucorpo, sua personalidade.Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida.Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o quenão se pode ser diferente.
9º Visite a natureza
Coloque essa meta em sua vida.Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza.Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito.O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético(aura).As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratara pele e os cabelos.O verde ativa o processo interior de autocura, tanto física como emocional.Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas.E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela sequiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.
10º Converse com o Supremo
Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seuvocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele.Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam expressões como OTODO, O SUPREMO.
Aprenda estar em sintonia com o SUPREMO, que está ao redor e, principalmente,dentro do seu coração.A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.
1º Harmonize seu lar
Abra portas e janelas e comece uma limpeza.Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmenteprecisando.O resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.).Faça isso em todas as dependências da casa ou escritório.Lembre-se, só fica o necessário!Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo deenergia do meio ambiente.A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, você e sua família.Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo umafaxina emocional.
2º Coma bem
Respeite os momentos das refeições.Preste atenção no que está fazendo.Não assista TV e nem marque negócios para essa hora.Evite falar sobre problemas.Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para ointerior das suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente.Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a suanatureza.
3º Preste atenção em você
Perceba os seus pensamentos.Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos.Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida.Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoanegativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estãona mesma freqüência de negatividade.Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suasforças, cultivando os positivos e os elevados.Enquanto você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrolesobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua vida.Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bemsucedidas.Mas quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes:"este pensamento não tem força sobre mim".Com o tempo você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que afelicidade é um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.
4º Tenha objetivos
Tenha objetivos materiais e espirituais.Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, façainvestimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se:nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem.Elas não podem garantir isto!O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais.Vá à conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiávele amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, umapessoa que tenha fé e confiança na vida.Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razãode viver.
5º Faça exercícios
Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os maisrecomendados.Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhorcondicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch'i chuan, a dança doventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente.O mais difícil é tomar a decisão de começar.Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como umhábito e tudo fica mais fácil.
6º Utilize seus talentos
Você tem dons e talentos.Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.A saúde física e emocional depende muito desses talentos.Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energéticoe adoecem física e emocionalmente.Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é umexcelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.
7º Medite, medite e medite
A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal eespiritual.Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ounão importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura eobjetiva.Com a meditação você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, despertaa intuição e a percepção.Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena.A forma de meditar é muito particular de cada pessoa.Existem muitas técnicas e rituais.Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor.Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vaimelhorar muito a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa maisimportante do mundo: você mesmo!
8º Aceite a vida
Pare já de reclamar.Volte sua mente para o que a vida oferece de bom.Aceite viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível.Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito.Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor.Aceite sua casa e seus bens.Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seucorpo, sua personalidade.Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida.Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o quenão se pode ser diferente.
9º Visite a natureza
Coloque essa meta em sua vida.Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza.Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito.O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético(aura).As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratara pele e os cabelos.O verde ativa o processo interior de autocura, tanto física como emocional.Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas.E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela sequiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.
10º Converse com o Supremo
Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seuvocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele.Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam expressões como OTODO, O SUPREMO.
Aprenda estar em sintonia com o SUPREMO, que está ao redor e, principalmente,dentro do seu coração.A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.
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